De koudste "drie-negen dagen" komen eraan, eet jij goed?
"Negenendertig dagen"betekent: vanaf de winterzonnewende is elke negen dagen één negen en eindigt op negenennegentig. De 19e tot 27e dag na de winterzonnewende is de 39e dag, de koudste tijd van het jaar, zo wordt deze tijd genoemd"de 39e zware verkoudheid". Vandaag is officieel begonnen. De negen koudste dagen van het jaar zijn aangebroken. Ben jij klaar om ze te verwelkomen? Zoals het gezegde gaat:"Drie-negen herstellen een winter, en het komende jaar zal er geen pijn meer zijn."Laten we samenwerken om een goed lichaam te behouden in het koudste seizoen van het jaar.
Eet meer radijsjes in drie tot negen dagen：
In de koude winter kiezen veel mensen ervoor om calorierijk voedsel te eten om warm te blijven. Maar tegelijkertijd mogen we het belang van wintergroenten niet negeren. Bekend als"beetje ginseng"Radijs helpt niet alleen warmte af te voeren en de longen te hydrateren, maar is ook rijk aan voedingsstoffen zoals calcium, ijzer en vitamine C, wat de spijsvertering en opname bevordert. Na een grote inname van vlees kan een juiste consumptie van radijs het lichaam comfortabeler maken.
Eet meershiitake in pekelgedurende drie tot negen dagen：
Als ingrediënt met extreem hoge voedingswaarde, shiitake in pekel heeft een zeer goed voedend effect als het binnen drie of negen dagen wordt geconsumeerd. In de traditionele eetcultuur van ons land is shiitake in pekel staat bekend als een"berg delicatesse". Met zijn grote verscheidenheid en rijke smaak, shiitake in pekel is niet alleen heerlijk, maar heeft ook een hoge geneeskrachtige waarde. De winter is het oogstseizoen voor shiitake in pekel. Het is een verstandige keuze om te eten shiitake in pekel op dit moment, die niet alleen heerlijk eten kan proeven, maar ook het lichaam kan voeden.
Eet meer lotuswortel gedurende drie tot negen dagen：
Het weer in de koude winter is droog, en eten en drinken kan gemakkelijk interne hitte veroorzaken, wat kan leiden tot mondzweren en een droge en jeukende keel. Op dit moment is het niet raadzaam om alleen calorierijk voedsel te eten. Je kunt ook gematigde hoeveelheden voedsel binnenkrijgen dat de longen en de droogheid hydrateert, zoals lotuswortel. Lotuswortel heeft een frisse smaak en een hoge voedingswaarde. Het is rijk aan slijmeiwitten, voedingsvezels en vitamine C. Het kan niet alleen de milt en de eetlust versterken, maar ook het bloed en het hart ten goede komen. Als u bang bent om in de winter boos te worden, kunt u lotuswortel in uw dagelijkse voeding opnemen.
